건강107 신스프린트(shin splint), 러닝 후 정강이 통증을 일으키며 경골내압증후군이라고 불리는 흔한 질환 최근 정강이 부위에 통증이 발생하는 경우가 자주 발생합니다. 날씨가 좋아지면서 달리기를 다시 시작하시는 분들이 점차 많이 보이기 시작했습니다. 갑작스러운 운동으로 인하여 정강이 부위에 통증이 발생하는 경우가 자주 발생합니다. 더 건강한 신체를 위하여 시작한 운동이 신스프린트라고 불리는 흔한 질환을 불러일으킨 결과입니다. 휴식기간이 길었거나 갑자기 체중이 증가한 경우에 자주 발생하는 질환으로 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 신스프린트 란? 정식 명칭으로는 경골내압증후군 이라고 불리는 질환입니다. 이름이 매우 생소할 수 있겠지만 달리기를 진지하게 해 보신 분들이라면 한 번씩은 반드시 들어보시는 질환입니다. 신스프린트는 무리한 운동이나 반복적인 활동으로 인해 정강뼈와 안쪽 근육 사이 근막이 손상되어 염증이 생.. 2022. 10. 19. 장경인대 마찰 증후군, 무릎 바깥쪽 통증이 나타나는 경우의 증상과 원인 그리고 치료방법과 예방방법 갑작스러운 운동을 진행하게 되면 무릎 바깥쪽 통증이 발생하는 경우를 겪을 수 있습니다. 가을철 외부활동하기 좋은 날씨가 되면 등산, 자전거, 마라톤 등 스포츠 활동을 즐기고 싶어 져 갑자기 무릎을 과하게 사용하게 되면 생기는 장경인대 마찰 증후군 입니다. 육상선수나 사이클 선수들이 대표적으로 많이 발생하기 때문에 마라토너의 병이라는 명칭이 있을 정도이죠. 허벅지의 근력이 약한 여성의 경우에 장경인대 마찰 증후군이 쉽게 나타는 경향이 있습니다. 장경인대증후군 이란? 무릎 바깥쪽의 관절면에서 약 2~3cm 정도 윗부분에 염증이 발생하면서 발병하는 증후군입니다. 무릎이 지속적으로 굽혔다 폈다를 반복하는 등산이나 자전거 타기 그리고 달리기(마라톤) 같은 운동을 하게 되면 쉽게 증상이 발생할 수 있습니다. 장경인.. 2022. 10. 18. 족저근막염, 뒤꿈치 통증을 일으키는 족부 병변의 원인과 증상 그리고 치료와 예방방법 족저근막염은 일반인들도 쉽게 접할 수 있는 족부 병변 중에 하나로, 뒤꿈치 통증을 일으키는 질환입니다. 초기단계의 족저근막염은 조금 불편한 정도이지만, 심한 족저근막염은 아침 첫걸음에 심한 통증을 느끼게 됩니다. 평균적으로 약 45세 정도에 발병되는 경우가 많은데, 여성의 경우가 남성보다 약 2배 정도 잘 발생된다고 합니다. 자갈밭을 맨발로 걷는 듯한 통증을 나타내는 족저근막염에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염이란? 발바닥 근육을 감싸고 있는 섬유 띠를 족저근막이라고 부릅니다. 이 족저근막에 반복적으로 미세한 손상이 일어나면서 염증이 발생한 것입니다. 사진처럼 뒤꿈치 부근에서 통증을 느끼게 됩니다. 족저근막염의 경우에는 한번 발병하게 되면 치료 후에도 재발될 가능성이 높습니다. 그 이유.. 2022. 10. 18. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
